7个美容养生护肤小知识：
1、对于桃树来说，它的全身都是宝，桃树上的鲜桃等，都是可以入药的，妇女如果经常吃的话，可以活血调经、帮助通便还有排毒，进而达到美容养颜的功效。
7种美容养生小知识
2、美容养颜。灯笼果里面，含有较多的维生素C，对于没有完全成熟的来说，含量则是更高，食用了以后，可以帮助我们，缓解衰老。可以帮助我们保护好自己的视力。常吃一些，还可以缓解肝脏，它的衰老速度。可以用来养肝和明目。
3、橘子里面含有橘皮苷，它可以帮助人们加强人身体里面的，毛细血管的它的韧性,所以经常适当的吃一些橘子，可以帮助我们预防冠心病等,吃一些柑橘，可以有助于降低，沉积到人体动脉血管里面的，胆固醇,让动脉粥样硬化产生逆转。
4、鲍鱼松茸汤，它可以帮助我们美容养颜，提高人们身体的抵抗力，鲍鱼肉质紧实鲜美，松茸爽滑鲜美，除此之外鲍鱼还可以调经。
5、芳香精油，具有消炎止痛、缓解痉挛等功效，对人体的免疫系统也大有裨益。
6、柠檬泡的茶，我想，很多的人平时都有在喝。它是有药用价值的水果之一，它有着美容养生的功效，它可以防止，还有消除人体皮肤出现的色素沉着，这也是女性比男性，更喜欢柠檬类饮品的原因。
7、要把运动坚持下来。一个人常常运动，比不爱运动的人，可能性要高一些，对于长寿来说。特别是女性的朋友，如果长久的坚持运动，可以促进自己身体里面的血液循环，帮助自己美容养颜，瘦身还可以减肥，还可以增强自己的心肌收缩力，让心脏充满活力，这样会增加人体长寿的可能性。所以对于女性朋友们来说，平常的时候，我们一定要坚持运动，运动的时候，一定要根据自己的身体状况进行，每天坚持运动三十分钟左右，对人体的健康长寿，会有帮助。
四个美容护肤小知识：
1、清洁皮肤，清洁皮肤是护理肌肤的第一步，说起来很容易，但是能够做到的女生却很少。很多女生为了遮住脸上的小瑕疵，会选择使用粉底液或者遮瑕膏遮瑕，但是长期使用化妆品很容易堵塞毛孔，导致毛孔粗大。因此，不管你有多忙多累，回到家的第一件事情就是彻底卸妆，保持皮肤的清洁是改善皮肤的关键。
2、敷补水面膜，皮肤缺水会导致皮肤干燥，暗黄，甚至出现各种皮肤问题。所以想要改善皮肤状态，补水是关键。所以平时爽肤水，乳液一样也不能缺少。如果经济条件允许，还可以购买一瓶精华液配合使用，效果会更佳。另外，还有一个快速补充皮肤水分的方法，就是敷补水面膜。如果你的皮肤出现暗黄干燥的情况，就要多喝水，多敷补水面膜。坚持一段时间，你会发现皮肤水嫩细腻了很多。
3、多补充维生素，不同的维生素有不同的护肤作用，比如维生素C是抑制黑斑的有效制剂，有美白功效；维生素E可以防止肌肤老化；维生素A能增加皮肤抵抗力等。因此想要改善皮肤内的皮肤组织，就需要多吃蔬菜和水果。
4、去除角质，定期去除角质可以去除皮肤的老化死细胞、粗糙角质，可以使皮肤显现出细嫩光滑的质感，而且同时能够去除皮肤表面覆盖的黑黄色素，并消除油性斑，使皮肤洁白有光泽。如果你长时间没有去除角质，那么皮肤表面已经堆积了很多老化的角质，这时你就该注意了。可以根据自己的肤质情况，定期去除角质。