现在很多美容整容医院都推出了美白全身皮肤的一些方案，但是这些方案虽然效果不错，却会对身体健康产生一定的危害，那么到底应当怎样美白全身皮肤更健康呢？下面将会为你讲述两种非常健康的全身皮肤美白的方法，看一下适不适合你？
第一种：选择体膜
说到怎样美白全身皮肤，相信肤体膜是很多人想到的第一办法，这种办法确实是非常有效的，可以自制体膜，主要成分就是香蕉牛奶，当然还需要一定的纯净水，先将香蕉捣碎，直至糊状，然后再于全脂牛奶混合，加入少量的水，这三种物质的比例为3:5:1，搅拌均匀之后体膜就制作完成了，此时就可以将这些体膜抹在身上，等待20分钟之后再去洗澡，只需要涂抹一次，便能够感觉到皮肤的嫩滑。
第二种：保证充足的睡眠时间
但是还有人问，有没有更健康的皮肤美白方法呢？说到怎样美白全身皮肤，其实最根本的还是要使自身的新陈代谢能够有条不紊的进行，所以必须要注意休息，要保证充足的睡眠，这样才能够促进血液的流通，不会出现血瘀成斑的现象，更不会导致皮肤变黑，晚上的时候不要睡得太晚，晚上10点到凌晨两点是最好的睡觉时间。
这两种方法都是非常健康的，不会刺激皮肤，更不会危害人的健康，对于怎样美白全身皮肤，也可以采用泡牛奶浴的方法，要知道牛奶也有一定的美白效果，并且这种方法还能够让皮肤看起来更加的顺滑，也更有弹性，因此很多女性都非常喜欢这样的方法。