1. 糙米洗净，浸泡1小时;
2. 薏仁洗净，浸泡1小时;
3. 将洗净、浸泡好的糙米和薏仁放进炖锅里;
糙米薏仁汤 很好的治疗作用
4. 加入适量水;
5. 隔水炖至米烂粥熟;加入适量冰糖或蜂蜜即可食用
小贴士
糙米薏仁汤能够起到提高人体免疫力，促进血液循环，防止肥胖的作用。女性朋友经常吃糙米薏仁汤，则有清润肠胃，去油腻，治疗痤疮的作用，能令肌肤娇嫩白皙。此外还有预防贫血和防止便秘的作用。
淘米水应该选用新鲜大米而非陈米，淘米水里含有淀粉质、维生素、蛋白质,这些营养物质可以对皮肤起到保湿、抗老化、美白的作用。经常用淘米水洗手、洗脸,皮肤会变得光滑白皙。大米中含有可溶于水的"水溶性维生素"及"矿物质",这些矿物质会残留在洗米水中，有人曾以普通高中常用仪器与试剂，对大、小米的淘米水所含营养物质及矿物质进行了定性检测。结果表明：大、小米的淘米水中含有蛋白质、维生素、淀粉、铁、镁、钙，淘大米水中还含有钾，淘小米水中还含有锌。看看，淘米水可是不要钱的护肤品，真正的天然无刺激。
事实上，用洗脸水洗脸的确有很多好处。
1、淘米水洗脸可以美白。淘米水里的米糠油成分,含有丰富的维生素B和E,可以保护肌肤抵挡紫外线的辐射，而且能预防黑色素的生成，达到白净皮肤的效果。每天早晚用第一次的淘米水洗脸，轻轻按摩和拍打面部，使淘米水里的营养成分渗入皮肤，最后用清水洗净。敏感皮肤同样适用。
2、淘米水洗脸可以让肌肤变得洁净。淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。长期坚持用淘米水洗脸、洗手，会使皮肤变得光滑、有弹性。现在美容网上都在推荐用这一方法洗脸洗手，可见暂时没有发现有什么副作用。
3、淘米水洗脸可以去油质。每天淘米的时候,倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻。淘米水应该是更适合油性皮肤的人使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,还有人说它可以去脂肪粒。
如何用淘米水洗脸，参考下面的步骤吧!
1、先洗米。在洗白米的时候，先倒入自来水搓洗一下，再把洗米水倒掉。
2、第二次洗米。接着再度倒入自来水，同样搓洗下，不过这第二次的洗米水就要留下来备用了，可以将其倒入容器中。
3、让洗米水沉淀一个晚上。第二天早上再取呈乳白色状的洗米水来洗脸。
4、开始洗脸。先把它倒入洗脸盆中，再加入约洗米水一倍半的温水即可用来洗脸了。 将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中。 加入约洗米水1.5倍的温水即可。美肤用洗米水完成。
5、想美白就要坚持每天用洗米水洗脸。只要你坚持每日用淘米水洗脸，不但美白效果明显，还可以有效去除角质。而且淘米水洗净力适中，质地也温和，非常天然，更没有副作用，适合敏感肌肤，所以是个非常值得推荐的DIY美容方法。